Despre FRUMUSETEA SANATOASA – de vorba cu stilistul, doctorul si bunica

Vara bate la usa si ne dorim toate sa fim in forma! Acum este momentul cand ne apuca dorul de diete, ne dam seama ca trebuie luate “masuri de urgenta” si devenim foarte disciplinate in a aplica tonice pentru netezirea pielii. Si evident, asteptam ca efectele sa se vada peste noapte!

Din pacate pentru noi lucrurile nu stau tocmai asa, iar corpul nostru s-ar putea chiar sa se simta agresat de toate aceste insistente ale noastre de a se conforma unui tipar imaginar de frumusete.

Iata ce ne sfatuieste stilistul beauty, ce ne recomanda doctorul si ce ne-ar spune bunica:

Despre dieta si silueta

  • Stilistul: renunta la “dietele cu efecte uimitoare pe termen scurt” pentru ca nu vei obtine decat slabirea organismului si dezechilibrul metabolic. Opteaza pentru un regim alimentar bazat pe fructe, legume, cereale, lactate si peste. Vei iesi cu mult mai castigata pe termen lung! In privinta tonicelor anticelulitice ele nu fac minuni peste noapte. Rezultatele lor se masoara cu centimentrul si nu cu cantarul, iar pentru a se vedea trebuie aplicate de 2 ori pe zi, cu consiinciozitate, timp de 2 sau 3 luni de zile la rand. Dar nici un tonic nu are efect daca tu nu adopti si un stil de viata sanatos in acelasi timp. Ah si sa nu uit! Desi nu are legatura cu silueta, trebuie sa spun🙂 crema de soare cu SPF adecvat tipului tau de ten este un MUST HAVE in fiecare zi a sezonului!
  • Doctorul: regimul alimentar echilibrat duce la pastrarea sanatatii si energiei organismului. Este bine sa evitam pe cat se poate mancarea semi-preparata ori de tip fast food. In ziua de astazi, cand stresul si poluarea actioneaza vrand-nevrand asupra noastra si cand traim sub amenintarea E-urilor si a radicalilor liberi, pe langa alimentatia sanatoasa este bine sa folosim si suplimenti nutritivi (recomandati de nutritionist), dintre care cei mai importanti sunt calciul, vitaminele antioxidanti A, E si C, precum si complexul de vitamine B (anti-stres si nu numai). Pentru a  avea un ten luminos, unghii care nu se exfoliaza si un par matasos, organismului tau ii trebuie vitamine si minerale.
  • Bunica: mananca la ore regulate, bea 2 litri de apa pe zi ca sa ai pielea neteda, si nu uita zicala: “masa de dimineata mananc-o singur, la pranz cheama-ti prietenii iar din cina imparte pe la dusmani”

Despre odihna

  • Stilistul: in timpul somnului pielea noastra se reface si isi regenereaza functiile. Asa ca da! 8 ore de somn inseamna frumusete🙂
  • Doctorul: acorda o atentie deosebita atat somnului cat si perioadelor de odihna regulata. Daca in timpul zilei te simti obosita, ia o pauza, iesi putin la aer, fa o plimbare sau mici exercitii de respiratie.
  • Bunica aproba atat doctorul cat si stilistul. Ea stie ca “noaptea e un sfetnic bun!”

Despre exercitiile fizice

  • Stilistul: pentru a te mentine in forma ai nevoie ca in fiecare zi sa faci miscare. Asa cum nu e bine sa te infometezi pentru a slabi, nu este bine nici sa-ti obosesti organismul prin exercitii epuizante. Cel mai bine este sa iti rezervi 15 minute pe zi pentru exercitii usoare acasa, sau te poti inscrie la aerobic ori te poti duce la sala saptamanal. Daca ai un program neregulat atunci chiar si mersul pe jos intre statii te poate ajuta la mentinerea siluetei, sau poti opta pentru un sport usor pe care sa-l practici in timpul liber.
  • Doctorul: exercitiile sau activitatile fizice desfasurate in mod regulat sunt secretul unui corp sanatos care nu se imbolnaveste repede. Inotul, ciclismul sau joggingul sunt modalitati excelente de a mentine tonusul fizic.
  • Bunica: cine se misca sau gesticuleaza cu gratie are deja un punct in plus si va fi mereu apreciata. Asa ca ai grija la postura, tine coloana dreapta, capul sus si nu sta aplecata cand scrii!

Despre frumusete

  • Stilistul: frumusetea incepe cu ingrijirea pielii, apoi vin toate celelalte lucruri pe care le poti invata, cum ar fi machiajul sau ce culori ti se potrivesc in vestimentatie. Si mai conteaza sa stii ce modele iti alegi ca ideal de frumusete. Anorexia sau bulimia nu sunt frumoase desi din pacate se intalnesc de multe ori in lumea stylish. “Be your best” e o deviza mai potrivita🙂 Invata care iti sunt atuurile si pune-le in valoare. Simte-te bine cu tine si zambeste!
  • Doctorul: ca“frumusetea vine din interior” este azi un fapt dovedit stiintific. Organismul are un metabolism propriu iar obiceiurile si stilul nostru de viata pot influenta acest ritm. Conteaza cat si ce mananci, cat te odihnesti, conteaza si ce fel de apa bei pentru ca toate aceste lucruri sunt in stransa legatura cu oxidarea organismului (a se citi imbatranirea lui!). Asa ca prin obiceiurile noastre zilnice avem un cuvant greu de spus in a ne pastra cat mai mult timp frumusetea!
  • Bunica: “frumusetea se gaseste in ochii celui care priveste!” Este mai important sa investesti in sufletul si mintea ta, pentru ca “frumusetea este cea care iti atrage atentia, dar personalitatea este cea care iti cucereste inima”🙂

O zi frumoasa tuturor!🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s